반응형 무릎통증 #계단통증 #슬개골통증 #무릎연골손상 #계단내려갈때아픔 #무릎건강 #관절통증 #무릎관리 #슬개대퇴통증 #반월상연골판 #관절염예방 #운동부상예방 #무릎근력강화 #계단내려갈때무릎통증1 계단 내려갈 때 무릎이 아픈 이유와 해결법 계단을 내려갈 때 무릎에 통증을 느끼는 사람들이 많습니다. 이는 일시적인 증상일 수도 있지만, 반복적으로 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면 그 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처가 필요합니다. 이번 글에서는 계단을 내려갈 때 무릎이 아픈 원인과 이를 완화하거나 예방할 수 있는 해결법에 대해 자세히 알아보겠습니다.무릎 통증의 주요 원인1. 무릎 연골 손상 또는 퇴행성 변화무릎 관절은 대퇴골, 경골, 슬개골로 구성되어 있으며 이들 사이에는 연골이 완충작용을 합니다. 나이가 들면서 연골이 점차 닳게 되면 관절 간 마찰이 증가해 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 계단을 내려갈 때는 체중이 무릎에 실리며 압력이 증가하기 때문에 연골 손상이 있는 경우 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다.2. 슬개대퇴 통증 증후.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
